Poradnia Psychologiczna
& Ośrodek Psychoterapii

Indywidualna terapia – klucz do lepszego zrozumienia siebie

Psychoterapia indywidualna to proces, w którym zarówno dorosły, jak i młody człowiek może lepiej zrozumieć swoje emocje, zachowania oraz doświadczenia. Często mierzymy się z trudnościami, które przerastają nasze możliwości radzenia sobie na co dzień – problemy w relacjach, niska samoocena, depresja, lęki. Terapia indywidualna to przestrzeń, w której pacjent ma szansę pracować nad swoimi wyzwaniami w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego terapeuty.

W terapii indywidualnej dorosłych i młodzieży ważne jest, aby zbudować zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Często to właśnie młodzież, która przechodzi trudny okres dojrzewania, potrzebuje wsparcia w zrozumieniu swoich emocji i radzeniu sobie z presją rówieśniczą czy szkolnymi wyzwaniami. Z kolei dorośli często szukają wsparcia w radzeniu sobie ze stresem, problemami w relacjach czy wyzwaniami zawodowymi. Psychoterapia pomaga w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami, budowaniu pewności siebie oraz poprawie jakości życia.