Poradnia Psychologiczna
& Ośrodek Psychoterapii

Arteterapia

W naszym Ośrodku prowadzona arteterapia, czyli wykorzystywanie różnego rodzaju form sztuki: filmu, muzyki, plastyki, tańca, pracy w ogrodzie w procesie psychoterapeutycznym młodzieży i dorosłych. Arteterapia to szereg czynności, które prowadzą do powrotu do życia w pełnej harmonii z samym sobą i otoczeniem. Głównymi elementami komunikacji arteterapii są środki artystyczne, powstałe dzieło lub sam proces twórczy. Arteterapia opiera się na pobudzeniu kreatywności pozwalającej lepiej zrozumieć samego siebie oraz lepiej radzić sobie z problemami.

„Sztuka jest dla mnie po pierwsze – zachwytem, dotknięciem nieuchwytnego. Jak by powiedział Andre Malraux, dotknięciem czegoś, co jest „nierzeczywiste, nadprzyrodzone, ponadczasowe”. Po drugie – otwarciem na to, co w człowieku najpiękniejsze. Po trzecie – wyrażeniem, ekspresją samego siebie. I wreszcie, co może jest najważniejsze – drogą jedną z ładniejszych, dotarcia do drugiego człowieka. I odwrotnie poprzez sztukę, poprzez innych ludzi i to, co odbieram: muzykę, obraz czy film, mówiąc dosyć banalnie, również się wzbogacam. Odkrywam siebie. Myślę, że sztuka tak naprawdę, jeżeli ktoś jest na nią otwarty, czyni człowieka lepszym”

Filmoterapia to metoda, która może skutecznie wspierać proces psychoterapeutyczny. Filmy wpływają na nasze życie emocjonalne, poruszają ważne tematy i pomagają lepiej zrozumieć siebie. Stanowią narzędzie do pogłębienia samoświadomości i zrozumienia swoich emocji. Badania naukowe potwierdzają, że filmy istotnie wpływają na redukcję trudnych emocji oraz przekonań, wzrost wglądu we własne przeżycia, wzrost poczucia wsparcia oraz poprawę umiejętności interpersonalnych. Przełożenie sytuacji filmowej na własne życie pozwala w dalszym etapie na poznawczą obróbkę doświadczanych emocji. Dzięki temu możemy zmieniać sposób postrzegania własnych problemów, wpływać na wzmacnianie swoich mocnych stron czy pomagać w tworzeniu własnego systemu wartości. Losy bohaterów i wszelkie filmowe sytuacje mogą posłużyć do nauki konstruktywnego rozwiązywania własnych problemów. Pozwalają również na zdystansowanie się od własnych przeżyć. Często podczas oglądania filmu możemy również doświadczać mechanizmu uniwersalizacji – odkrycia, że inni ludzie są do nas podobni i mają analogiczne trudności, co zmniejsza poczucie izolacji.
filmoterapia1

Umów się z:

Hortiterapia, inaczej „leczenie ogrodem” to terapia, uzupełniająca tradycyjne programy rehabilitacji i psychoterapii oraz wspierająca pacjentów w osiąganiu pełni zdrowia psychicznego i fizycznego. Celem hortiterapii jest wykorzystanie kontaktu z roślinami, pracy w ogrodzie oraz obcowania z naturą do poprawy dobrostanu. Hortiterapia stosowana jest jako terapia wspomagająca w leczeniu różnych schorzeń, takich jak depresja, stany lękowe, zespół stresu pourazowego (PTSD), ADHD czy autyzm. Ponadto, hortiterapia może przyczynić się do poprawy nastroju, obniżenia poziomu stresu, zwiększenia aktywności fizycznej oraz rozwijania umiejętności społecznych i motorycznych. Często wykorzystywana jest jako metoda wspomagająca leczenie osób zmagających się z brakiem koncentracji, uwagi. Sadzenie, podlewanie i zajmowanie się prostymi pracami uspokaja, a korzyści wynikające z przebywania w ogrodzie i podziwiania roślin są bardzo istotne dla układu nerwowego. W naszym Ośrodku hortiterapia włączana jest głównie w procesie psychoterapeutycznym dotyczącym seniorów, oraz osób doświadczających schorzeń neurologicznych.
hortiterapia1

Umów się z:

Psychoterapia tańcem odnosi się do idei, że ciało i umysł są nierozłączne a sposób poruszania się odzwierciedla wewnętrzny stan człowieka. Dlatego też zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, wspomagać zdrowienie i rozwój. Celem wykorzystania ekspresyjnego ruchu i tańca jest prowadzenie do osobistej integracji i rozwoju oraz terapeutycznej zmiany.

Czynnik leczący stanowi relacja terapeutyczna, która w tym przypadku nawiązywana jest dwupłaszczyznowo, zarówno werbalnie, jak i w ruchu. Dzięki terapii tańcem pacjent nabiera świadomości połączenia swoich myśli, emocji i odczuć z ciała.

terapia-tancem1

Umów się z: